Nên quan hệ lúc mấy giờ, thời điểm nào dễ mang thai nhất? Bí quyết vàng cho các cặp đôi

Chuyện quan hệ tình dục không chỉ là cách thể hiện tình yêu mà còn liên quan mật thiết đến sức khỏe, tâm lý và khả năng sinh sản. Nhiều cặp đôi thắc mắc nên quan hệ lúc mấy giờ là tốt nhất, và thời điểm nào dễ mang thai nhất để vừa duy trì cảm xúc, vừa dễ đón tin vui. Thực tế, thời gian quan hệ có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, hormone sinh dục và khả năng thụ thai của cả hai giới.

Link mua sản phẩm phục vụ vợ chồng

Thời điểm “vàng” trong ngày để quan hệ tình dục

Theo các nghiên cứu về sinh lý học, mức hormone sinh dục của nam và nữ biến đổi theo chu kỳ 24 giờ, và có những khoảng thời gian mà cơ thể đạt trạng thái sung mãn nhất. Nếu chọn đúng khung giờ, bạn sẽ cảm nhận được sự hưng phấn mạnh mẽ, khả năng cương cứng tốt hơn, tinh trùng khỏe hơn và cả hai cùng đạt cực khoái trọn vẹn.

Buổi sáng – thời điểm hormone đạt đỉnh
Vào khoảng 6 – 8 giờ sáng, nồng độ testosterone của nam giới cao nhất trong ngày. Đây là hormone quyết định ham muốn, khả năng cương cứng và thời gian “yêu”. Khi kết hợp với mức estrogen ổn định ở nữ giới, buổi sáng trở thành thời điểm lý tưởng để quan hệ. Không chỉ giúp tinh thần phấn chấn, tăng năng lượng cho cả ngày, “chuyện ấy” vào buổi sáng còn giúp cơ thể giải phóng endorphin – hormone hạnh phúc, giảm căng thẳng và tăng sự gắn kết giữa hai người.

Buổi tối – khoảng thời gian thư giãn và dễ thăng hoa
Sau một ngày làm việc, cơ thể bước vào trạng thái thư giãn, máu lưu thông ổn định và tâm lý nhẹ nhàng hơn. Từ 20 giờ đến 23 giờ là khung giờ nhiều cặp đôi lựa chọn để gần gũi. Lúc này, lượng oxytocin – hormone tình yêu – được giải phóng mạnh, giúp cảm xúc trở nên sâu sắc và thân mật hơn. Quan hệ vào buổi tối không chỉ dễ đạt cực khoái mà còn giúp ngủ ngon, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng gắn bó trong mối quan hệ vợ chồng.

Nhìn chung, buổi sáng giúp tăng năng lượng và sung mãn, còn buổi tối giúp thư giãn và cảm xúc trọn vẹn. Nếu muốn có con, việc chọn khung giờ nên đi kèm với thời điểm rụng trứng để đạt hiệu quả cao nhất.

Thời điểm dễ mang thai nhất trong tháng

Khả năng thụ thai phụ thuộc vào thời gian rụng trứng của phụ nữ. Một chu kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài 28 ngày, và trứng thường rụng vào ngày thứ 14. Tuy nhiên, khoảng “cửa sổ thụ thai” kéo dài từ ngày 11 đến ngày 16 của chu kỳ – đây là giai đoạn trứng rụng và tinh trùng có thể gặp nhau dễ dàng nhất.

Trứng chỉ tồn tại khoảng 12 – 24 giờ sau khi rụng, trong khi tinh trùng có thể sống từ 3 – 5 ngày trong tử cung. Vì vậy, nếu quan hệ trước rụng trứng 1 – 2 ngày hoặc đúng ngày rụng trứng, khả năng thụ thai sẽ cao hơn nhiều so với những ngày khác.

Để xác định chính xác thời điểm rụng trứng, phụ nữ có thể theo dõi bằng các cách sau:

• Đo nhiệt độ cơ thể cơ bản: khi rụng trứng, nhiệt độ tăng nhẹ khoảng 0,3 – 0,5°C.
• Quan sát dịch nhầy âm đạo: nếu dịch nhầy trong, dai, co giãn được như lòng trắng trứng thì đó là dấu hiệu sắp rụng trứng.
• Sử dụng que thử rụng trứng: phương pháp nhanh và chính xác, giúp bạn biết thời điểm lý tưởng để quan hệ.

Khi đã xác định được ngày rụng trứng, bạn nên lên kế hoạch quan hệ vào buổi sáng hoặc buổi tối – thời điểm tinh trùng khỏe mạnh nhất và tâm lý cả hai ổn định nhất. Điều này giúp tăng cơ hội để tinh trùng gặp trứng đúng thời điểm, nâng cao khả năng đậu thai tự nhiên.

Gợi ý những sản phẩm giúp cả 2 sung sướng:

- Máy rung 3 điểm chạm điều khiển từ xa

- Chày rung dương vật vô cực thò thụt rung lắc có gai

- Chày rung Galaku 42 độ mát xa kích thích âm đạo 90 chế độ rung

Kết hợp thời điểm trong ngày và trong tháng để tăng cơ hội thụ thai

Các nhà khoa học chỉ ra rằng thời điểm trong ngày cũng ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản. Vào buổi sáng, lượng testosterone cao giúp tinh trùng di chuyển nhanh, khỏe và có mật độ đậm đặc hơn. Buổi tối, khi cơ thể được nghỉ ngơi, môi trường trong âm đạo ổn định, cổ tử cung mở hơn, giúp tinh trùng dễ di chuyển vào sâu hơn.

Nếu bạn đang có kế hoạch sinh con, nên kết hợp cả hai yếu tố:

• Chọn giai đoạn rụng trứng trong tháng (ngày 11 – 16).
• Quan hệ vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối muộn trong khoảng thời gian đó.

Ví dụ: nếu chu kỳ kinh của bạn là 28 ngày và ngày đầu tiên của kỳ kinh là 1/10, thì từ 12/10 đến 16/10 là “thời điểm vàng” để quan hệ. Trong giai đoạn này, quan hệ vào 6 – 8 giờ sáng hoặc 21 – 23 giờ tối sẽ giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên lên đến 80%.

Một số lưu ý để tăng khả năng mang thai

Để hành trình tìm con diễn ra thuận lợi hơn, ngoài việc canh thời gian, bạn cần duy trì lối sống lành mạnh và sinh hoạt điều độ:

• Không nên quan hệ quá nhiều trong giai đoạn rụng trứng; 1 ngày/lần hoặc cách ngày là lý tưởng nhất.
• Tránh stress, mất ngủ, sử dụng rượu bia hoặc thuốc lá vì có thể làm giảm chất lượng tinh trùng.
• Sau khi quan hệ, phụ nữ nên nằm ngửa từ 15 – 20 phút để tinh trùng dễ di chuyển vào tử cung hơn.
• Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, sắt, vitamin E và axit folic để tăng cường sức khỏe sinh sản cho cả hai.

Vậy nên quan hệ lúc mấy giờ và thời điểm nào dễ mang thai nhất?
Câu trả lời là: buổi sáng sớm và buổi tối muộn là khung giờ vàng cho chuyện chăn gối, giúp hormone sinh dục đạt đỉnh và cảm xúc thăng hoa. Nếu đang mong con, hãy tận dụng giai đoạn rụng trứng (ngày 11 – 16 của chu kỳ), kết hợp quan hệ vào buổi sáng hoặc tối để tinh trùng khỏe mạnh và dễ gặp trứng nhất.

Việc hiểu rõ nhịp sinh học và chu kỳ cơ thể không chỉ giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn mà còn mở ra cơ hội thụ thai tự nhiên, an toàn và hiệu quả cho các cặp đôi đang mong muốn đón thiên thần nhỏ.

Xem thêm các kiến thức hữu ích:

- Wax vùng kín: Giải pháp làm đẹp sạch sẽ hay nỗi ám ảnh đau rát?

- Tại Sao Bị Đau Khi Yêu? 5 Giải Pháp Giúp Quan Hệ Thăng Hoa Hơn

- Bị trĩ có quan hệ được không? Lý do hậu môn cần được “nghỉ ngơi”