Tin tức

Hướng dẫn chi tiết tư thế “vác cày qua núi” – cách làm sướng nhất cho cả hai

Tư thế “vác cày qua núi” (còn được gọi là “Full Nelson”, “Nelson lock”, “còng tay sau lưng” hoặc “ôm cổ từ phía sau”) là một trong những tư thế kích thích mạnh, mang lại cảm giác sâu, áp lực...